Historia muzyki ludowej: Jak tradycje przekazywane były z pokolenia na pokolenie.
Nieprzerwanie narastające tempo życia nie ma przydatnego wpływu na zdrowie. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie zwyczajność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a gdy trwają zbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można więc lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko na co dzień wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami lub wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszelkie obowiązki, przestać myśleć o kłopotach i zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, niemniej jednak ma nieoceniony i wybitnie pomocny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina lub ewentualnie na koncert, pójść do parku na spacer czy też na pływalnię. Można też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Trafne efekty zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura interesującej książki, relaksująca kąpiel bądź wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej info.
1. FAQ